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几款家常炒肉菜谱 ,快来学一学,给家人做下饭


茭白炒肉

食材:黑猪里脊肉200克、茭白150克、青、红椒片各1个、鸡蛋1枚、食盐6克及淀粉、花生油、葱油、料酒、生姜、小葱各适量。

做法:

1.将茭白削去外皮,改刀切成柳叶片,放入沸水锅中焯烫30秒捞起,用冷水冲凉,控水待用。里脊肉切成片,先用清水漂洗15分钟,再换清水漂洗一次,直至漂成银白色,捞起、控水待用。青、红椒、生姜切成菱形片,小葱切成长约2厘米葱段。

2.将适量姜片、食盐、料酒加入肉片,抓拌均匀,腌制2分钟,滗去腌汁,择去姜片,加入蛋清、适量淀粉,抓匀上浆待用。

3.炒锅放置到旺火上烧热,放入花生油100克,调用中火,下入上浆的肉片,用筷子轻轻划散,至肉片断生,铲起、控油待用。

4.将炒锅放置旺火上烧热,放入适量花生油,下入姜片、葱段,炝出香味后,放入焯过水后的茭白片、青红椒片、肉片,下入适量食盐,淋入适量汤水,翻炒均匀,勾流水芡,撒上葱段,淋入葱油,即可出锅。

酸豆角炒肉

食材:肉末,酸豆角,姜,干辣椒,料酒,生抽,老抽,香油,油,胡椒粉,糖

做法:

1.酸豆角放在清水中浸泡20分钟洗净,用手攥干后切成小粒。

2.肉馅放入碗中,倒入料酒,老抽,植物油,白胡椒粉抓拌均匀后腌制5分钟。姜去皮切碎、干辣椒剪成小段儿。

3.锅中倒入油,大火加热待油7成热时放入肉馅,迅速炒散至肉变色变熟后捞出。

4.锅中继续倒入一些油,大火加热待油4成热时,放入姜末和辣椒段,炒出香味后,放入酸豆角粒,改成中小火,煸炒至少3分钟以上。

5.放入炒好的肉碎,再放入生抽,糖,翻炒均匀后继续炒2分钟,淋入香油即可。

木耳炒肉

食材:猪里脊,黑木耳,葱,姜,酱油,油,淀粉,盐

做法:

1.木耳泡发。泡好的木耳多换几遍水,去根去杂质。

2.大葱斜着切段,里脊肉切片,姜切片。

3.锅里烧热油,把姜片倒进去炒香,然后把肉倒进锅里翻炒至白色。

4.木耳下锅翻炒至出现劈啪声,然后下葱段,最后加酱油和盐调味,出锅前淋入水淀粉勾薄芡即可。

老坛辣椒肉炒肉

主料:猪带皮肥肉150克,猪前腿瘦肉150克。

配料:剁椒15克,朝天椒10克。

调料:味精1克,生抽7克,酱油3克。

制作:

1、带皮肥肉刮尽余毛,改刀切薄片。

2、瘦肉剔除筋、膜,顺纹路斜切成薄片,加酱油、生抽抓匀入味。

3、猪油烧热,下肥肉煸香,放豆豉、剁椒炒香。

4、加酱油、水、味精调味,待烧开后再入瘦肉、蚝油煸炒,断生后立马出锅,撒上葱花上菜即可。

特点:软嫩可口,下饭必备。


油豆腐炒肉

食材:五花肉,油豆腐,胡萝卜,蒜,油,盐,姜,生抽,淀粉,糖,芝麻油,高汤

做法:

1.锅烧热注油,3成油温时将腌制好的肉片下锅炒散,煸炒至肥肉部分透明焦香时盛出备用.

2.就着锅内底油,将蒜白段下锅煸香,将胡萝卜片入锅翻炒。

3.将油豆腐入锅一同翻炒几下后,调入盐、生抽、老抽调味,锅内倒入小碗高汤(高度约为材料的二分之一处),将煸香的肉片铺在油豆腐上,锅内材料掂匀加盖焖煮。

4.油豆腐焖煮至透味(2-3分钟左右),揭盖转旺火收汁,起锅前将青蒜叶投入锅中兜炒两下,出香即可起锅。(嗜辣者也可再淋小勺红辣油)


笋干炒肉

食材:五花肉,笋干,盐,酱油,油

做法:

1.将干竹笋放入冷水中泡发,大约泡一天。

2.将肉切片备用。

3.起锅,油热后,放入葱姜蒜爆香后放入肉翻炒。

4.肉炒至金黄后,放入竹笋煸炒,煸炒的过程中在放入盐、酱油等调料。

5.炒熟后,加入味精即可出锅。


苦瓜炒肉

食材:猪里脊,苦瓜,蒜头,盐,豆豉

做法:

1.苦瓜去籽,怕苦买稍微黄一点的,切片泡盐水里,半小时挤去苦水。

2.肉片薄,抓下淀粉。

3.热油下少许盐。

4.下肉片,稍后翻炒。

5.翻面推开,下蒜头碎。

6.倒下苦瓜,炒熟。


农家小炒肉

食材:五花肉,朝天椒,尖椒,油,盐,蒜,料酒,生抽

做法:

1.将五花肉洗净后切成薄片,尖椒和朝天椒洗净后斜切成条状,大蒜去皮切成片备用。

2.锅中放入少许油,待油温热后,放入五花肉片煸炒,待五花肉的肥油被煸出,肉稍卷曲并变成金黄色后,放入料酒和生抽翻炒片刻。

3.最后倒入切好的蒜片和青红辣椒,继续翻炒2分钟,放盐调味后即可出锅。

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