用料
- 全麦吐司片 2片
- 生菜 2片
- 牛油果 半个
- 沙拉酱 适量克
- 圣女果 4个
- 火腿片 2片
- 草莓 15个左右（小）
- 蓝莓 10个左右
做法步骤
1、准备两片全麦吐司面包片、两片生菜、两片火腿片、草莓15颗左右（看自己买的大小）、蓝莓10个左右、一个牛油果（用半个大概）、4个圣女果、沙拉酱。
2、把全麦吐司片（减脂必备）边角切掉、留中间的部分、每片均匀的分成四份（手残党、切的不太好）
3、火腿片均匀的切成四份、牛油果切片、圣女果切片（用不完的可以直接吃掉）、生菜分成四小片（可以用剪刀剪）、多余的牛油果可以切小块儿放水果盒。
4、在切好的面包片上依次放上生菜、火腿片、圣女果、牛油果片，挤上沙拉酱。
5、把吐司片的另一半盖上、轻轻按压，不要放太厚、以免三明治不成型。
6、把水果和做好的三明治依次放进monbento便当盒里、随便拿几个草莓从中间切开增加美观度、水果尽量不要清洗、吃的时候再洗、沾水后的水果易烂掉。
7、中午在办公室拿出来、颜值超高、营养均衡、减肥小姐姐必备品、越吃越瘦、多Ｃ多漂亮！
小贴士
1、面包尽量用全麦面包、减肥必备 2、三明治里面可以炒滑蛋、白水蛋、黄瓜片之类的、可以放自己喜欢的蔬菜 3、上班的小姐姐经常在电脑前、所以要多多的吃蓝莓（护眼强体） 4、牛油果营养价值比较高、含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等 健康的一天从每一份便当开始、爱上monbento便当盒的每一份便当。
