睡眠不好，可以说是现代人的通病，特别是人到中老年以后，如果睡不好觉，那滋味，真叫一个酸爽！毕竟，一天只有24个小时，至少要保证三分之一，也就是8个小时的睡眠。可如果每天晚上都在床上翻来覆去，数了一万只羊还是睡不着，或者睡了一宿，早上起来还是腰酸背痛，那肯定会影响到第二天的工作和生活。
导致睡眠不好的因素有很多，比如压力太大，焦虑过度，或者身体不舒服等等。但网上一直流传着一种说法，认为睡眠不好，多半和睡觉的方位有关系。老话不是常说嘛，“睡觉切莫头朝西”，据说睡觉的时候如果头朝向西方，不仅会影响睡眠质量，还会带来某些健康问题。
老祖宗的告诫，真的有道理吗？这种说法到底有什么依据呢？我查阅了一些资料，发现解释的理由大致可以分为以下几种。
我们都知道，地球本身就是一个巨大的磁场，磁场的方向是南北走向。支持这种说法的人认为，如果睡觉的时候，头和脚的方向能够和地球磁场的南北方向保持一致，那就相当于人在睡觉的时候，全身都被地球磁场的能量包裹着，对身体健康有很大的好处。反过来，如果睡觉的方位是东西方向，那么身体就会被地球的磁场横向拉扯，时间长了，就会对健康产生负面影响。
乍一看，这种说法好像挺科学，挺有道理的。但仔细一想，好像又哪里不太对劲。因为除了睡觉的时候是躺着的，其他时间，比如工作、吃饭、走路等等，人都是站立或者坐在椅子上，身体的方向也都是随机的，并没有刻意和地球磁场保持一致啊！而且就算睡觉的时候选择南北方向，你也不可能百分之百地和磁场保持完全一致。
更重要的是，现在是科技高速发展的时代，各种电子产品充斥着我们的生活，也产生了大量的电磁辐射，也就是我们常说的“电磁污染”。光是一个小小的手机放在床头，它产生的磁场强度就远远超过了地球磁场的强度，更别说各种家用电器、信号基站等等。所以在这种情况下，地球磁场对人体的影响几乎可以忽略不计，说睡觉要和地球磁场保持一致，就有点牵强附会了。
这种说法认为，因为太阳是从东方升起，所以东方代表着阳气，而太阳落山是在西方，所以西方代表着阴气。如果睡觉的时候头朝西，那么就会吸收西方的阴气，阴气从头部进入身体，不仅会影响一个人的气场和运势，还会慢慢侵蚀人的身体，导致健康出现问题。
这种说法听上去好像很有道理，但仔细推敲，就会发现它其实是一种典型的“迷信思想”。因为这种说法只是一种民间传言，并没有任何古代典籍或者医书明确记载过。而且在古代，很多皇帝为了追求长生不老，都喜欢研究一些道教的法术和丹药，睡觉的方位自然也很讲究。但有意思的是，很多皇帝偏偏喜欢住在西苑，比如明朝特别迷信道术的嘉靖皇帝，他就不住在皇宫的乾清宫，而是搬到了西苑去住。如果按照“睡觉莫头朝西”的说法，这些皇帝岂不是搬起石头砸自己的脚？所以这种说法，也站不住脚。
既然上面这两种说法都不太靠谱，那么到底睡觉应该朝哪个方向呢？
在我看来，这个问题的关键，还是取决于你的房子是什么样的格局。
传统的房子，一般都是坐北朝南的布局，东西两边的屋子，会根据空间的大小来决定床铺的朝向。如果南北方向的空间比较长，那么床铺就顺着南北方向摆放，反过来，如果东西方向的空间比较长，那么床铺就顺着东西方向摆放。这样设计的目的，是为了最大限度地利用房屋的空间，让人在屋子里活动的时候更加方便。
而现代人居住的楼房，户型就更加多样化了，有的是一梯一户，有的是一梯两户，还有的是一梯三户，每家每户的实际情况都不一样，所以床铺的朝向也很难做到完全一致。但有一个规律是不会变的，那就是床头的位置，一定不会安排在门的后面。
为什么床头不能对着门呢？因为如果有人进出房间，睡在床上的人一抬头就可以看到，这样会比较有安全感。假如床头在门的后面，人睡觉的时候头冲着房门，在心理上就会缺乏安全感，而且也不方便观察房间的情况，如果有人从背后开门，就会造成惊吓，影响睡眠质量。
所以现在的房子，床的位置通常是在门的侧面或者门在床头的前面，至于东西南北，既不重要，也很难做到统一和固定。就像一位网友说的那样，只要不是头朝下，怎么舒服怎么睡，随缘顺势就是最好的方位！
说到底，“睡觉莫头朝西”只是一种民间说法，并没有什么科学依据。影响睡眠质量的因素有很多，比如房间的温度、湿度、光线、声音等等，还有个人的心理因素、生活习惯等等，都会影响到睡眠。与其纠结于睡觉的方向，不如多关注一下这些真正影响睡眠的因素，找到适合自己的睡眠方法，才能睡得香，睡得好！
